Врач Новиков: смена образа жизни поможет победить бессонницу

Лучший способ справиться с бессонницей — изменить свой образ жизни. К примеру, важно исключить кофеин после 18:00, избегать интенсивных физических нагрузок по вечерам, а также ограничить использование гаджетов перед сном.

More from my site