Выбрать между смузи или протеиновыми коктейлями при снижении веса может быть непросто. Тем более что каждый из этих напитков даёт свои преимущества.

Когда вы пытаетесь сбросить вес, нужно соблюдать баланс между физической активностью и диетой.

После недель или месяцев усердного следования здоровым привычкам питания и изнурительных тренировок люди часто возвращаются к старым привычкам. Это приводит к набору веса. Но вот что поможет это предотвратить.

Чашка горячей воды ежедневно кажется простой привычкой. Однако это поможет вам улучшить самочувствие и поддержать здоровье. Предотвращение запоров. Вода смягчает стул и способствует гидратации.

Наш коллега из How-To Geek перешёл на Linux и, по его словам, этот опыт помог ему улучшить навыки работы с Windows.

Объятия не только помогают нам выразить любовь к человеку, но и улучшают здоровье. Об этом говорится в последних научных работах.